przed czy po

[...] ;] Organizm człeka jest w stanie przyswoic 10g krety dziennie (chyba dobrze mowie :D) No a sposób dawkowania jaki proponuje jeden z tutejszych speców (czyli DT 4caps rano 3 przed T i 3 po T NT 4 rano) zzapewnia znacznie mniejsza dawke krety dziennie. No wiec jak byscie w koncu poradzili ?? dokupic i łykac wieksze dawki czy jak :D Pozdro !

[...] to bierz w dn np po południu a w dt rano,chyba, że chcesz dostarczać wszystkko na raz to bierz razem z kreatyną. Ja zawsze osobiście biorę beta alaninę razem z kreatyna przed treningiem. Sam musisz tak naprawdę zobaczyć jak Ci jest wygodniej, bo w moim odczuciu przy regularnej suplementacji nie ma to większego znaczenia kiedy sobie zażyjesz.

Ok, może posiłek tak wyglądać ? : 3 jajka kurze cale orzechy wloskie 25 g platki owsiane 50g 1 pomidor bcaa po treningu w dużej ilosci czy przed/ Zmieniony przez - frx20 w dniu 2010-02-28 23:40:13

prolaktyne mialem 23.36 w zakresie 3.00-25.00 to prawie niezmiennie jak przed cyklem bo mialem 22.74. Czy moge sie spodziewac ze po zbiciu estro prolaktyna pojdzie w gore?

korwa nie chodzi mi o zwiekszenie użylenia na ciele a dokladnie pogrubienie , szczegolnie na przedramionach . zapytalem w dziale suple bo takie oczywiste sprawy jak zmiejszenie bf to wiadomo , obserwowalem test na ts scorch i cos tam jeszcze redukcyjny na sfd i zauwazylem ze kolo przed mial jedna prosta zyle na bicku gruba a po tym tescie [...]

U mnie to sie okazało kwestią kąta pod jakim wbijam igłe. Na początku łądowałem w udo prawie pionowo z góry i potem napier.dalało pare(naście) dni. Nie mówie koniecznie o koksie ale także o lekach. Teraz wale pod kątem mniejszym niż 45stopni licząc od płaszczyzny poziomej i jest dobrze. Sprawa dwa - ułożenie mięśnia podczas injekcji, zapewnij taką [...]

Nic nie działa na każdego inaczej, jesteśmy tym samym gatunkiem. Działamy tak samo, te same procesy zachodzą itp. 1. Jak wiesz lepiej to po co się pytasz? 2. Nie rozumiesz jak działa kreatyna i kiedy jej potrzebujesz. 3. Nie będzie działać gorzej, ale nie potrzebujesz jej przed treningiem czy w dni nie treningowe.

a brac to 3x dziennie jednoczesnie ? czy osobno ? chce brac po sniadaniu , obiedzie i przed siłownia tak 2 godz , może być ?

OK. Mono jeszcze mi zostało, to może dokupić puszkę Cm3? (rano cm3, a po treningu mono). Co z Tą argininą? Czy już lepiej kupić tą kofeine i nie udziwniać? Jedna piguła 30 minut przed treningiem starczy?

1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. czy to jest dobre dawkowanie??

Sorki. Miało być 2 lata:D Zastanawiam się nad braniem do Meso kreatyny z Olimpa. Czy mógłbym to brać w następujący sposób: DT: Przed treningiem Meso, po treningu 4caps kreatyny DNT: Tylko 4 caps kreatyny

zapomnialem dodac ze mam tez mono z 200 gram ;p powiedzcie czy tak da rade: DT: 5g rano naczczo mono przed treningiem miarka xplode 20g po treningu miarka cytocell 17g DNT: naczczo mono 5g na sen cytocell miarka

Nie wiem czy pociagiem dojedziesz z Mielna do Koszalina, ale wytlumacze ci jak dojsc tam z dworca. A wiec wychodzisz przed dworzec i idziesz wzdluz postoju taksowek. Przejdziesz kolo postoju zobaczysz z lewej wiadukt kolejowy, przechodzisz pod nim. Idziesz z 30m. prosto i zobaczysz po drugiej stronie ulicy "Centrum rehabilitacyjne [...]

[...] pomyslec o suplach jako maly dodatek, np. kreta, bate alanina jako podstawa + do tego co tam potrzebujesz , np.jezeli brak czasem sil , checi po ciezkim dniu to mozna dac przed treningówke, jezeli problem z pokryciem zapotrzebowaniem na makro to odzywki bialkowe, gainery, do tego witaminy, prozdrowotne, ale wszystko w zaleznosci od tego czego [...]

Pro longatum to mieszanka białek najlepiej sprawdzająca się przed snem (wolne wchłanianie). Monster Mass to gainer, którego radzę stosoweac zaraz po treningu (powiedzmy 100g, jako dodatkowe kalorie) oraz wtedy, gdy potrzebujesz węgli i białka (np. zamiast jakiegoś posiłku, gdy zachodzi taka koniecznośc). Generalnie obie odżywki bioerze się wtedy, [...]

przed lub w trakcie osobiscie glownie bym dal bcaa, po to juz kwestia bardziej posilkow czy leucyne solo, ale na tym etapie nie widze tutaj koniecznosci zabawy w rozbudowana suplementacje

[...] Ten koleś możliwe, że jest 10 razy w lepszej formie niż Ty i nie zarzucaj mu takich rzeczy. Lepiej Ty zrób porządny trening, bo ja też Ci zarzucę, że siedzisz dupą przed kompem i tylko patrzysz na tematy i nic więcej, może nie trenujesz nawet. ,, o seksie i dziewczynach'' to dlatego nie napisałeś swojego wieku? Bo to jest dla Ciebie [...]

[...] jest barek i babka może przygotować carbo czy gainera z mleczkiem lub wodą bezpośrednio po treningu. Nikogo to nie dziwi, ale przyjemność trochę kosztuje (5zł za 0.5L). Sprzedają też na sztuki suple, czasami w woreczkach strunowych. A co do pytania: ja mieszam parę ładnych godzin przed siłownią i jest OK. Ponieważ niosę w torbie to nawet [...]

[...] coś za grubo podskoczyło mimo, że jem trochę mniej niż jeszcze jakieś 5/6 dni temu.. Ważę naczczo ok 92kg(po żarciu 94). Proszę o jakiś updated lub info. EDIT OPAKOWANIE: 120 TAB, ILOŚĆ PORCJI: 60 brać 4 tabsy czy tylko 2 przed treningiem jak już mam lecieć z tym produktem? PS. dodałem ankietę Zmieniony przez - els94 w dniu 2023-10-04 22:06:03

Ale to wygląda tak budzę się tak o 5:00 lecę po tse i odrazu na orbitrek tak do 6:05 :) I czy jak odrazu przed tren dam bialko bedzie ok ? bcaa mam smialo zapodam :) Co o tym sadzisz i ile wziasc tego bcaa ? Mam jeszcze hmb ale to chyba juz do sniadania :) ?